Schoko-Haselnuss-Aufstriche gehören auf viele Frühstückstische, aber sie haben oft eines gemeinsam. Sie haben unglaublich viele Kalorien und Zutaten deren Name sich sehr schwer lesen lassen. Mit diesem Rezept bekommst du einen Aufstrich der sich schnell herstellen lässt, weniger Kalorien besitzen und du bekommst alle Zutaten in deinem Supermarkt. Zubereitungszeit40 Minuten Hast du das Rezept […]
Schlagwort: vegan
spicy Auberginen Salat
Meiner Meinung nach sind Auberginen ein unterschätztes Gemüse. Mit diesem Rezept zeigt sie was sie kann.Spoiler: Der Salat ist eine Geschmacksexplosion. Portionen8 Zubereitungszeit35 Minuten Kalorien217 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht.
Scharfer Chinakohl-Salat
Ich liebe diesen Salat. Die Zutaten sind deftig und ergänzen sich perfekt. In Kombination mit dem scharfen aber fruchtigem Dressing ist der Salat eine tolle Hauptspeise oder auch eine ausgefallene Beilage zum Grillen. Portionen4 Zubereitungszeit20 Minuten Kalorien325 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht.
Veganer Gyros
Eine Umstellung auf eine vegetarische und vegane Ernährungsform ist nicht immer einfach. Bis man die Favoriten für seine Lieblingsrezepte gefunden hat kann etwas Zeit vergehen. Daher freue ich mich, dass ich euch heute ein veganes Gyros vorstellen kann. Das Gyros ist schnell hergestellt und lässt sich vielseitig verwenden. Portionen2 Zubereitungszeit15 Minuten Kalorien164 kcal Hast du […]
Süße Schoko Cookie-Creme
Kichererbsen sind so vielfältig und heute möchte ich dir ein Rezept vorstellen, dass perfekt für alle Momente ist in denen man richtig Lust auf etwas Süßes hat. Und das Schöne ist, dass du dich ganz nach deinem Geschmack austoben kannst. Portionen2 Zubereitungszeit10 Minuten Kalorien227 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein […]
Kohlrabi Zucchini Gratin
Es muss nicht immer das klassische Kartoffel Gratin sein. Bei diesem Rezept sparst du Kalorien und Zeit. 3…2…1…los geht’s ! Portionen2 Zubereitungszeit65 Minuten Kalorien335 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht.
Hafercrumbel mit Beeren
Der Hafercrumbel ist eine super Alternative bei Kuchenlust. Die Beeren kann je nach Jahreszeit durch anderen Obst ersetzt werden. Dann sollte man je nach Obst etwas an der Backzeit regulieren. Portionen1 Zubereitungszeit30 Minuten Kalorien220 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht
Linsensuppe mit Jackfruit
Die Linsensuppe ist ein Klassiker und ich glaube in jeder Familie gibt es “das Rezept”. Ich habe hier eine schnelle Variante die durch die Jackfruit zu etwas ganz Besonderem wird. Portionen3 Zubereitungszeit25 Minuten Kalorien418 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht.
Onepot Curry Nudeln
Bei diesem Gericht handelt es sich um ein Onepot-Gericht. Das heißt kaum Abwasch und kaum Aufwand. Also lass uns loslegen. Portionen1 Zubereitungszeit20 Minuten Kalorien234 kcal Hast du das Rezept schon probiert? Dann schreib mir ein Kommentar oder eine Nachricht.